Wild flow
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Et si bouger revenait aussi simplement qu'à l'enfance ?
Le Wild Flow est une pratique de mouvement au sol, inspirée de l’Animal Flow®, qui explore les capacités naturelles de « l’animal humain » à travers des mouvements en quadrupédie, des étirements dynamiques et des enchaînements fluides.
Au programme : appuis au sol, transitions entre les formes, mobilité articulaire et locomotion instinctive. Aucune barre, aucun poids, juste le poids du corps, la gravité, et l’intention de mouvement.
Sur le long terme, une pratique régulière aide à retrouver de l’amplitude articulaire, à relâcher les tensions accumulées par la sédentarité, et à redonner au corps une mobilité qu’on croyait perdue. Un antidote naturel aux raideurs du quotidien.
Pour qui ? Tous niveaux, sans expérience préalable.
Le seul prérequis : pouvoir se mettre et tenir sur quatre appuis sans douleur aux poignets ni aux épaules. Si vous avez des fragilités dans ces zones, contactez-moi avant de vous lancer.
Infos pratiques
Durée 45 à 60 min Places 12 maximum Tarif 10 €
L’inscription à l’avance est obligatoire via le formulaire de réservation. Les places sont limitées et attribuées dans l’ordre des inscriptions.
Règlement
Le règlement s’effectue sur place, en espèces ou par virement bancaire.
Annulation
Si tu ne peux finalement pas venir, merci d’annuler ta réservation via le lien présent dans l’email de confirmation, le plus tôt possible pour libérer ta place à quelqu’un d’autre.
Météo
La séance se déroule en extérieur. En cas de conditions météo rendant la pratique impossible, elle sera reportée ou annulée. Je vous préviens au plus tôt via Instagram sur sunsetflow.coaching.
Ce qu’il faut prévoir
Tenue de sport confortable, une bouteille d’eau, et un tapis ou une grande serviette, le sol extérieur peut être irrégulier.